Descripción

Descripción de Libro “Fermentación” – Nerea Zorokiain

Libro “Fermentación: crea recetas saludables, sencillas y transformadoras” de Nerea Zorokiain. Un libro que ofrece todas las claves para fermentar en casa desde cero y obtener todo tipos de fermentados.

Refiriéndose a la microbiota intestinal como el “bosque que habita en nuestro interior”, Nerea Zorokiain empieza el libro “Fermentación”recordando la importancia de mantener la salud de nuestro flora a través de los alimentos fermentados.

Tras este breve recordatorio, continúa ofreciendo los conocimientos necesarios para ser autosuficiente en este fascinante mundo: desde las herramientas básicas, la calidad de los ingredientes, cómo fermentar, los problemas más frecuentes y cómo resolverlos, diferentes técnicas para fermentar la mayoría de hortalizas, legumbres, cereales, frutos secos, bebidas y por supuesto, gran cantidad de recetas para llevar la fermentación a la práctica.

El libro “Fermentación” de Nerea Zorokiain es una guía práctica tanto para los principiantes en la fermentación como para aquéllos que tengan conocimientos previos y quieran ir un paso más allá. En el libro encontrarás desde cómo hacer los fermentados más sencillos como zanahorias en salmuera a fermentados de largo proceso de obtención y complejidad como son la ciruela umeboshi y el miso.

Índice

• Introducción
• ¿Por qué comencé a fermentar?
• La cultura de los probióticos
• Sobre la fermentación
• ¿Qué necesitas para comenzar?
• Preguntas frecuentes
• Solución de problemas
• Recetas:
  • Recetas de fermentados en su jugo
  • Recetas de fermentados en salmuera
  • Recetas de kimchi
  • Otros fermentados interesantes
  • Recetas con fermentados
• Tabla de medidas