Fermentación – Libro ilustrado con recetas

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Fermentación te abrirá las puertas a una manera de cocinar que jamás hubieras imaginado. Aprende a fermentar en casa desde cero y recupera la salud de tu sistema digestivo.

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Descripción de Libro “Fermentación” – Nerea Zorokiain

Libro “Fermentación: crea recetas saludables, sencillas y transformadoras” de Nerea Zorokiain. Un libro que ofrece todas las claves para fermentar en casa desde cero y obtener todo tipos de fermentados.

Refiriéndose a la microbiota intestinal como el “bosque que habita en nuestro interior”, Nerea Zorokiain empieza el libro “Fermentación”recordando la importancia de mantener la salud de nuestro flora a través de los alimentos fermentados.

Tras este breve recordatorio, continúa ofreciendo los conocimientos necesarios para ser autosuficiente en este fascinante mundo: desde las herramientas básicas, la calidad de los ingredientes, cómo fermentar, los problemas más frecuentes y cómo resolverlos, diferentes técnicas para fermentar la mayoría de hortalizas, legumbres, cereales, frutos secos, bebidas y por supuesto, gran cantidad de recetas para llevar la fermentación a la práctica.

El libro “Fermentación” de Nerea Zorokiain es una guía práctica tanto para los principiantes en la fermentación como para aquéllos que tengan conocimientos previos y quieran ir un paso más allá. En el libro encontrarás desde cómo hacer los fermentados más sencillos como zanahorias en salmuera a fermentados de largo proceso de obtención y complejidad como son la ciruela umeboshi y el miso.

Índice

  • Introducción
  • ¿Por qué comencé a fermentar?
  • La cultura de los probióticos
  • Sobre la fermentación
  • ¿Qué necesitas para comenzar?
  • Preguntas frecuentes
  • Solución de problemas
  • Recetas:
    • Recetas de fermentados en su jugo
    • Recetas de fermentados en salmuera
    • Recetas de kimchi
    • Otros fermentados interesantes
    • Recetas con fermentados
  • Tabla de medidas
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